问下大家我坐久了腰疼怎么办？

站久了躺久了也会腰疼，这很正常，经常活动活动就好了。

做卷腹和深蹲，这都能锻炼到腰，是卷腹噢！仰卧起坐会伤到腰的。

我以前也是，后来拔了几次罐慢慢减轻了，现在基本上不疼了，还是经常去拔罐，只是不知道我们腰疼的原因是不是一样的？？？

那就不要坐太久，定时起来走走。。。。硬件方面可以考虑买一把人体工学的椅子，最好在搞个电脑支架把显示器或者笔记本架高一点，不然你的腰疼会扩散到颈椎

站起来，走走

既然不能坐了，那就躺了

锻炼，最重要的是锻炼，增强腰部肌力，不管用什么方法，只要能锻炼腰部力量的都可以，要坚持，至少一天一次，我腰也痛，健身之后就好了，最好是腰部针对性的力量训练和有氧训练结合，跑步也能很好地活动腰肌。坐姿挺拔。适当地去做做保健。

坐一小时站起来活动几分钟

也许是轻度腰间盘突出，最好去检查

请用万通胫骨贴

可能是轻微的腰间盘突出，最好去看看

站一会儿就好了

手机定个闹钟，没两个小时起来活动两三分钟，或者抽支烟

每天坚持锻炼吧 记得高三我一坐就是一天也不腰痛 每天早上都跑步，硬件方面 经济上允许可以买一把电竞椅 坐着真的蛮舒服

轻点的情况就是 腰肌劳损 重点的情况就是腰椎盘出问题  多走动  

你需要一个腰枕

习惯就好  就不疼了  麻麻的  掐一下都没反应了  我就是这样

最好去截肢，没有腰，腰就不疼了。

去医院检查

尽量站在    做下腰部肌肉的锻炼。坐了一个小时就站起来走走。最重要的是腰部运动。

出去溜达溜达

多走走别老是坐着。给你个建议。拿个大瓶子装水。一直喝一直喝。身体就是提醒你去厕所这样就可以走走了

每天晚上3组仰卧起坐，每组20个，从此告别腰疼

多！流！汗！

截肢都太晚了，得从眉毛以下截才行啊

没什么好办法，最好是每个小时都站起来走走。

以后站着说话，这样腰就不疼了

别经常久坐，不然还容易得痔疮，坐一段时间运动一下，伸伸腰